公園で歩こう｜健康づくり推進事業団

令和7年度

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年12月19日）片山公園

１２月とは思えない暖かな太陽の光を浴びながら、片山公園で令和７（2025）年、最後の「公園で歩こう！」を開催しました。１２月だから少ないかなと思っていましたが、「市報を見た」と初めてご参加くださる方も多く、笑いながら楽しくそして真剣にウォーキングやストレッチ、歩くための筋力トレーニングに取り組んでくださいました。
ご参加くださった皆さま、有難うございました。
１月と２月はお休みをいただきます。次回は、千里南公園で令和８年３月13日金曜日の9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年11月21日）千里南公園

秋晴れの清々しい青空の下で、ウォーキング講習会を開催いたしました。
ウォーミングアップとして、筋力トレーニングやストレッチなどしっかり身体を動かした後、足腰に負担の少ない歩き方の講習を実施しました。初めてご参加くださった方もおられ、公園内の紅葉や花を見ながら歩きました。ご参加くださった皆さま、有難うございました。
次回は、12月19日金曜日、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要です。

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年10月17日）片山公園

秋の気配が少し感じられる日、電車や自転車そして徒歩とお集まりくださいました。
集まったときには、すでにウォーミングアップが完了しているくらい、からだの準備ができているようでした。
　ストレッチや歩く時の手と足のリズムや足裏の体重移動などを練習しました。
ご参加くださった皆さま、有難うございました。
次回は、千里南公園で11月21日金曜日の9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年9月19日）千里南公園

ウォーミングアップ、筋力トレーニングやストレッチをしっかり身体を動かしました。
今回は、初めて参加くださった方が多くおられ、こんなにカラダを動かしたのは久しぶりだというようなお声もいただきました。
木陰は涼やかな風が吹いて心地よく歩きましたが、太陽の下はまだまだ暑く日陰を探して、公園内を歩きました。
ご参加くださった皆さま、有難うございました。
次回は、10月17日金曜日は、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要です。

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年6月20日）片山公園

「ウォーキング講習会　公園で歩こう」の第３回目は、片山公園で実施しました。
急に暑くなり心配しましたが、元気なお姿を見せてくださいました。
公園の日陰を探しながら、水分補給をこまめにし、歩くためのトレーニングやバランストレーニング、歩き方講習をして、アジサイや夾竹桃の花を見ながら木々の間を歩き、早めに終わりました。
7月8月は、暑さのためお休みさせていただきます。次回は、千里南公園で9月19日金曜日の9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年5月16日）千里南公園

千里南公園で「ウォーキング講習会　公園で歩こう」を実施しました。
歩くための筋力をつけるトレーニングやバランストレーニング、歩き方の講習をして、公園を歩きました。千里南公園には、健康器具や健康歩道があり、「歩く」こと以外にもチャレンジしていただきました。暑い中、ご参加くださった皆さま、有難うございました。
６月２０日金曜日は、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要です。

　ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年4月18日）片山公園

今年度から始まりました「ウォーキング講習会　公園で歩こう」の第１回目は片山公園で実施しました。遠くからもお集まりくださいました。
少し動くと汗が流れるほど良いお天気で、こまめに水分補給をしながら、歩くためのトレーニングやバランストレーニング、歩き方講習をして、90分間、からだを動かしました。
片山公園を1周ほど歩きました。
5月16日金曜日は、千里南公園で9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。