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吹田版「歩く達人」とは?
○ いつまでも自分の足で歩き続けることを目標に、足腰に負担をかけない「歩き方」を身につけ、正しく歩く人のことです。 |
講習では、 |
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歩き方の改善
足腰に無理をかけない歩き方(セーフティウォーキング)を学び、身につけます |
A |
歩くための身体づくり
負担をかけずにスムーズに歩くために「筋力」「バランス機能」「柔軟性」を身につける
運動の仕方を学びます |
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測定は、 |
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現在の歩き方について、負荷がどのようにかかっているか、また、筋力などを測定します。 |
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日程・内容・時間
4月28日(水) |
測定1回目 |
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9:30〜 |
13:30〜 |
18:00〜 |
5月12日(水) |
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講習@ |
10:00〜11:30 |
5月19日(水) |
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講習A |
6月 7日(月) |
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講習B |
6月18日(金) |
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講習C |
7月 7日(水) |
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講習D |
7月14日(水) |
測定2回目 |
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10:00〜 |
7月28日(水) |
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講習E |
10:00〜11:30 |
↓
各自で「歩く」「体づくり(筋トレ・ストレッチ等)」実践を継続して行い記録する。
↓
令和4年
結果により、吹田市版「歩く達人」として認定証を発行します。
講師 |
岡田 亮(健康運動指導士・「歩く人。」認定指導員) |
会場 |
吹田市立保健センター 3階 研修室 (出口町19−2) |
参加費 |
2,000円 |
募集人数 |
30名(応募多数の場合抽選) |
募集期間 |
令和3年2月10日(水)〜3月10日(水)に事業団事務所まで電話又はFAXでお申し込みください。 |
参加費納入 |
参加受付終了後、振込用紙を送付します。3月22日(月)までに振込をお願いします。 |
お申込み・お問合せ
公益財団法人 吹田市健康づくり推進事業団
〒564−0072 吹田市出口町19−2 総合福祉会館内
電話・FAX 06-6330-9966 |