ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和8年7月10日）千里南公園 　梅雨が明け、園内にはセミの声が響きはじめ、夏の気配がぐっと濃くなってきた千里南公園で、「ウォーキング講習会 公園で歩こう！」を開催しました。今回も20名を超える多くの皆さまにご参加いただけました。 　当日は気温の上昇を心配していましたが、木々に囲まれた公園の木陰は思いのほか涼しく、心地よい風も時折吹き抜け、快適に身体を動かすことができました。講習では、足腰に負担をかけない正しい歩き方や腕の振り方、歩行を支える筋力トレーニング、そして歩く前後に行うストレッチなど、日常生活にも役立つ内容をじっくりと学んでいただきました。 　実際に公園内の池をぐるりと回る約1kmのコースを歩きながら、姿勢や歩幅を意識して実践していただき気持ちよく汗をかけたのではないかと思います。 　自然の中で身体を動かす気持ちよさを改めて感じられる、充実した時間になったと思います。次回もまた、皆さんと一緒に楽しく歩けることを楽しみにしています。 　8月・9月は、暑さ対策のためお休みします。 　10月9日（金）片山公園（平和のバラ園前集合） 　11月13日（金）千里南公園（野外ステージ前集合） 　いずれも9時30分～11時　申込不要・雨天中止

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和8年6月12日）片山公園 　梅雨の中休みとなった気持ちのいい晴天のもと、４月は雨で中止となってしまった片山公園で「ウォーキング講習会 公園で歩こう！」を開催しました。今回は初めて参加される方も多く、30名を超える皆さまにご参加いただきました。 　足腰に負担をかけない歩き方や腕の振り方、歩くための筋力トレーニング、ストレッチなどを、暑さ対策のため木の下の影で行いました。お昼が近づくにつれて気温も上がってきましたが、「歩き方を知れてよかった」「一人ではなかなか続けられないので参加できてよかった」といった嬉しいお声もいただき、開催できて本当によかったです。 今後の予定は、下記の通りです。 7月10日金曜日　千里南公園（野外ステージ前にお集まりください） いずれも、9時30分～11時。申込みは不要、雨天中止です。 8月・9月は、暑さ対策のためお休みします。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和8年5月8日）千里南公園
４月は雨のため残念ながら中止となりましたが、ゴールデンウィーク明けの千里南公園でのウォーキング講習会　公園で歩こう！には、３０名を越える多くの方がご参加くださいました。 　初めての方も多くご参加いただき、足腰への負担が掛からない歩き方や腕の振り方、歩くための筋力トレーニングやストレッチなどで、しっかり汗を流しました。 今後の予定は、下記の通りです。 6月12日金曜日、片山公園（平和のバラ園前にお集まりください。） 7月10日金曜日　千里南公園（野外ステージ前にお集まりください） いずれも、9時30分～11時。申込みは不要、雨天中止です。 8月・9月は、暑さ対策のためお休みします。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和8年3月13日）千里南公園 　今年度最後のウォーキング講習会　公園で歩こう！は、思いがけない寒さの戻った一日でした。 　からだをしっかり温めながら、足腰に負担の少ない歩き方の講習を行い、千里南公園を歩きました。公園内には、あんずの花や水仙が咲いていて、春はそこまでやってきているようでした。 　寒い中ご参加くださった皆さま、有難うございました。 　次回は、４月１０日金曜日、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要、雨天中止です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年12月19日）片山公園 １２月とは思えない暖かな太陽の光を浴びながら、片山公園で令和７（2025）年、最後の「公園で歩こう！」を開催しました。１２月だから少ないかなと思っていましたが、「市報を見た」と初めてご参加くださる方も多く、笑いながら楽しくそして真剣にウォーキングやストレッチ、歩くための筋力トレーニングに取り組んでくださいました。 ご参加くださった皆さま、有難うございました。 １月と２月はお休みをいただきます。次回は、千里南公園で令和8年3月13日金曜日の9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年11月21日）千里南公園 秋晴れの清々しい青空の下で、ウォーキング講習会を開催いたしました。 ウォーミングアップとして、筋力トレーニングやストレッチなどしっかり身体を動かした後、足腰に負担の少ない歩き方の講習を実施しました。初めてご参加くださった方もおられ、公園内の紅葉や花を見ながら歩きました。ご参加くださった皆さま、有難うございました。 次回は、12月19日金曜日、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年10月17日）片山公園 秋の気配が少し感じられる日、電車や自転車そして徒歩とお集まりくださいました。 集まったときには、すでにウォーミングアップが完了しているくらい、からだの準備ができているようでした。 　ストレッチや歩く時の手と足のリズムや足裏の体重移動などを練習しました。 ご参加くださった皆さま、有難うございました。 次回は、千里南公園で11月21日金曜日の9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年9月19日）千里南公園 ウォーミングアップ、筋力トレーニングやストレッチをしっかり身体を動かしました。 今回は、初めて参加くださった方が多くおられ、こんなにカラダを動かしたのは久しぶりだというようなお声もいただきました。 木陰は涼やかな風が吹いて心地よく歩きましたが、太陽の下はまだまだ暑く日陰を探して、公園内を歩きました。 ご参加くださった皆さま、有難うございました。 次回は、10月17日金曜日は、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年6月20日）片山公園 「ウォーキング講習会　公園で歩こう」の第３回目は、片山公園で実施しました。 急に暑くなり心配しましたが、元気なお姿を見せてくださいました。 公園の日陰を探しながら、水分補給をこまめにし、歩くためのトレーニングやバランストレーニング、歩き方講習をして、アジサイや夾竹桃の花を見ながら木々の間を歩き、早めに終わりました。 7月8月は、暑さのためお休みさせていただきます。次回は、千里南公園で9月19日金曜日の9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年5月16日）千里南公園 千里南公園で「ウォーキング講習会　公園で歩こう」を実施しました。 歩くための筋力をつけるトレーニングやバランストレーニング、歩き方の講習をして、公園を歩きました。千里南公園には、健康器具や健康歩道があり、「歩く」こと以外にもチャレンジしていただきました。暑い中、ご参加くださった皆さま、有難うございました。 ６月２０日金曜日は、片山公園で9時30分～11時です。平和のバラ園前にお集まりください。申込みは不要です。

ウォーキング講習会　公園で歩こう！（令和7年4月18日）片山公園 今年度から始まりました「ウォーキング講習会　公園で歩こう」の第１回目は片山公園で実施しました。遠くからもお集まりくださいました。 少し動くと汗が流れるほど良いお天気で、こまめに水分補給をしながら、歩くためのトレーニングやバランストレーニング、歩き方講習をして、90分間、からだを動かしました。 片山公園を1周ほど歩きました。 5月16日金曜日は、千里南公園で9時30分～11時です。野外ステージ前にお集まりください。申込みは不要です。