健康づくりカフェ｜健康まちづくり支援事業｜吹田市健康づくり推進事業団

令和８年度

　健康づくりカフェ（令和8年7月16日）メイシアター　レセプションホール

　「健康づくりカフェ」を、アルフレッサヘルスケア株式会社、赤穂化成株式会社、株式会社新日配薬品とともにメイシアター　レセプションホールで開催しました。
　来られた方から順番に、普段のお食事で、野菜摂取量が足りているか？の測定（ベジミル）をしていただきました。野菜を食べているつもりだったのに足りなかったなどのお声も聞かれました。
　1部では、ストレッチでからだをほぐしていただきました。ストレッチは、正しくすると血管を若返らせる効果もありますので、継続して実施していただきたいと思います。
　2部では赤穂化成株式会社様に熱中症についてお話しをしていただきました。からだを暑さに慣れさせること、屋外、屋内での暑さを避ける工夫や水分、塩分を補給することなど、熱中症予防のポイントを詳しくお話しくださいました。
　熱中症予防して暑い夏を乗り切りましょう！

　健康づくりカフェ（令和8年5月19日）北千里公民館（まちなかリビング北千里）

　令和8年度の「健康づくりカフェ」を、アルフレッサヘルスケア株式会社、株式会社明治とともに、新しいまちなかリビング北千里にある北千里公民館で「タンパク質」をテーマに開催しました。
　からだを動かすのに必要な筋肉を強くする筋力トレーニングをご紹介し、休憩後は、その筋肉を維持増進するための食事のお話しを株式会社明治からしていただきました。
　また、終了後に一般社団法人　建都共創推進機構とサンスターによる「パタカお口元気チェック」を実施し、多くの方がご参加くださいました。
　食べることと体を動かす事ことは両輪です！そのお食事からだに入れるのは、口からですので、食べるためにはお口の体操も必要です。
　しっかり動いてしっかり食べて健康になりましょう！

令和７年度

　令和8年1月28日　健康づくりカフェ　＠エア・ウォーター健都

第3回「健康づくりカフェ」は『冷え』をテーマに開催しました。募集初日の午前中に定員に達し、冷えでお悩みの方が多いことを改めて認識しました。参加できなかった方から、是非また冷えをテーマの講座を開催してくださいとご要望もいただきました。

講座の１部では、冷え対策として「血流を増やすこと」と「筋肉量を増やすこと」についてお話をしながら軽く体を動かしました。体が冷えると肩や背中に力が入ってしまい血流も悪くなってしまいます。肩甲骨周りや肋骨のあたりをしっかり動かして柔らかくすると深い呼吸ができて体も温まります。是非やってみてください。
２部では、養命酒製造株式会社に協力をいただき、フリーズドライの五養粥を試食しながら、冷えの原因や温活などのお話をしていただきました。お粥は皆さん初めてで「美味しいです」ととても好評でした。

また、今回は「エア・ウォーター健都」の2階セミナースタジオをお借りして開催しました。1階には「ヘルスケアスタジオ」や「スクエアキッチン」があり、体組成などの測定をした後、その結果をもとに提案されたメニューでお食事ができるというヘルスケアの実装の場となっています。講座が終わった後多くの方が測定やお食事を楽しんでおられました。
測定は平日にどなたでもできますので、一度行ってみられてはいかがでしょうか。


会場はJR岸辺駅近くエア・ウォーター健都	エア・ウォーター健都・松川さん	1部は呼吸とからだの使い方


養命酒さんのお粥でホッとひと息	2部は養命酒・スタッフの冷えについてのお話	アルフレッサヘルスケア・豊田さん


養命酒さんのお粥コーナー	養命酒のスタッフの皆さん	エア・ウォーター健都1F 測定コーナー

　健康づくりカフェ（令和7年10月23日）メイシアター　展示室

　カフェでリラックスしてするように、気軽に健康について学んで交流していただく「健康づくりカフェ」の第２弾を、アルフレッサヘルスケア株式会社、近畿中央ヤクルト販売株式会社、株式会社ヤクルト本社ヘルスケア事業部、万田発酵株式会社とメイシアター展示室で開催しました。今回は、免疫の話と呼吸を意識した簡単な運動と免疫を知っておいしく体験！とベジミルによる野菜摂取量の測定をしました。
　これからの寒い季節に向けて、免疫力をアップして健康を維持増進できるようなためになる話しを面白くお話しくださいました。
　笑いながら肩甲骨の周囲をしっかり動かして、肋骨を動かしながらの深い呼吸の仕方に、みなさん四苦八苦されていました。
　乳酸菌と免疫、万田酵素の発酵と免疫のお話しをクイズも交えながら、解りやすくお話しくださいました。免疫力アップに一番簡単なのは、「笑うこと」とのことで、幸せホルモンが増えた楽しい時間でした。

　健康づくりカフェ（令和7年7月16日）千里山コミュニティセンター

事業団初の試みで、カフェでリラックスしてするように、気軽に健康について学んで交流していただく「健康づくりカフェ」を、アルフレッサヘルスケア株式会社、山本漢方製薬株式会社とともに千里山コミュニティセンターで開催しました。
来られた方から順番に、普段のお食事で、野菜摂取量が足りているか？の測定（ベジミル）をしていただきました。測定結果に一喜一憂されている参加者の皆さん！
椅子に座って出来る簡単な運動で身体を動かした後は、健康について考えていただくお時間としました。
最初に山本漢方製薬から健康茶についてのお話をしていただき、その後５種類のお茶を自由に試飲していただきながら、先に測定した野菜摂取量の結果説明、吹田地区栄養士会の管理栄養士のお話を聞いていただきました。
お野菜の摂り方や効能などをお話しに、皆さん、熱心にメモを取っておられました。
会話も弾み、とても楽しいひと時でした！